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よく聞く【セックスをすると綺麗になる】は嘘っぱち



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 Sexするとキレイになる――この通説に反論するのは、40万部超のベストセラー『女医が教える本当に気持ちのいいSex』(ブックマン社)の著者で産科医・性科学者の宋美玄さん。その根拠を語ってもらった。

 * * *
 女性ホルモン(エストロゲン、プロゲステロン)は、主に卵巣から分泌され、男性ホルモンと合わせて“性ホルモン”といわれます。体の状態を一定に保つために分泌されるもので、セックス 件では分泌されません!

 一部の脳科学の本などで、脳の視床下部から分泌されるドーパミンやセロトニンといった神経伝達物質のことを“恋愛ホルモン”と名付けて紹介しているものがあり、混乱を生んでいるのだと思いますが、医学的にいう性ホルモンとは違うもの。

 なんだか女性ホルモンが、“女性美を保つための何か”くらいのニュアンスで使われていますが、そんな曖昧なものではありません。妊娠や出産にかかわる明確で重要なもの。セックスでキレイになるのは、メンタル面で満たされ自信につながるという効用が大きいと思います。

「でも、セックスしないと更年期が早まるんでしょ?」という声が聞こえてきそうですが、これまた、前述の通り関係ありません。一生の間に分泌される女性ホルモンの量はティースプーン1杯程度。セックスがなくなったくらいで女性ホルモンの分泌は激減しません。むしろ、ストレスなどで自律神経が影響を受けるなどのほうが問題。ちゃんとした食事と睡眠で、規則正しい生活を送るよう心がけて。


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